大家冬天做些什么运动哪

shenqihao · 发表于 2015-12-1 13:59:27

以前身体差，今年跑了几个月，现在感觉好多了，坐汽车也不晕了。但是现在天气真冷，很担心跑了会感冒，大家冬天都做什么运动哪。我这边比较偏僻，没啥学校体育设施之类的。

硕果累累 · 发表于 2015-12-1 13:59:28

可以跳跳广场舞，在视频网站上看着视频，你就学者跳，这样不仅听了音乐还活动了身体，很快就不觉得冷了。
另外可以买些运动器材，比如跳绳，哑铃，等等的辅助器材。
顺手就来的比如俯卧撑，仰卧起坐，深度蹲起等等。

ianhom · 发表于 2015-12-1 14:08:00

其实去健身房蛮好的，做做有氧，练练器械。
南京的朋友啊，在什么地方没有学校

三叶草 · 发表于 2015-12-1 14:21:22

只能去健身房了，北京这雾霾啊，很恐怖的

shenqihao · 发表于 2015-12-1 15:02:25

回复【3楼】三叶草:
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听说那PM2.5都800多了，正常500就爆表了，那的表都得特制吧，哈哈

shenqihao · 发表于 2015-12-1 15:04:48

回复【2楼】ianhom:
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新港，和破旧的小县城差不多

三叶草 · 发表于 2015-12-1 15:15:40

回复【4楼】shenqihao:
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可见度也就10米，而且外面有一股怪味，呛喉咙，我抽烟都没咳嗽，呼吸着雾霾就咳嗽

shenqihao · 发表于 2015-12-1 15:23:48

回复【6楼】三叶草:
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。。。。。。
是时候进化新的呼吸系统了
^0^

Admin · 发表于 2015-12-1 15:42:32

人类最原始的运动

it_do_just · 发表于 2015-12-1 15:55:28

如楼上，走路是最好的运动。。。。。每天俯卧撑、仰卧起坐、跳绳也不错

lison0103 · 发表于 2015-12-1 16:09:31

有条件可以买一对哑铃回去健身

不死的火焰 · 发表于 2015-12-1 16:14:43

回复【8楼】Admin:
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额，屌！说好的纯洁呢！

shenqihao · 发表于 2015-12-1 18:40:26

回复【8楼】Admin:
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学猴子爬树吗，难度有点高啊

shenqihao · 发表于 2015-12-1 18:43:21

回复【9楼】229382777@qq.com:
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嗯，走路不如跑爽快，就是大冷天跑完后担心感冒了

shenqihao · 发表于 2015-12-1 18:44:52

回复【10楼】lison0103:
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哑铃借人了，不好意思要。。。。。。。应该有其他的运动吧

Admin · 发表于 2015-12-1 18:45:43

回复【11楼】不死的火焰:
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人类最原始的运动是：走，爬，你想到哪里去了。。。。。

Admin · 发表于 2015-12-1 18:46:04

跑步不会感冒的。。。。

shenqihao · 发表于 2015-12-1 18:48:54

回复【16楼】Admin:
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嗯，我试试。
这具肉身，应该不是那么差劲了吧，哈哈

不死的火焰 · 发表于 2015-12-1 19:13:00

回复【15楼】Admin:
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哦，原来，站长是纯洁的。。。哈哈哈哈

it_do_just · 发表于 2015-12-1 19:18:05

回复【13楼】shenqihao:
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饭后百步走，快速走......到流汗的程度就差不多了，，当然以减肥为目的话跑步是不错，另外跳绳也很好减脂

shenqihao · 发表于 2015-12-3 13:21:26

回复【19楼】硕果累累:
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广场舞。。。。。。。。。。

老李 · 发表于 2015-12-3 20:42:49

游泳比较好，不伤骨头，增强有氧呼吸。

shenqihao · 发表于 2015-12-4 08:31:20

回复【22楼】老李:
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更厉害啊。。。冬泳！

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